Geralmente, quando pensamos em disciplina logo vem aquele novo hábito que queremos desenvolver e não sai do papel, mesmo sabendo que certamente ele melhorará nossa vida, como praticar mais exercícios, meditar todos os dias e se alimentar de forma saudável. Ou então, aquele projeto com um prazo maior e vamos deixando para pensar quando o tempo já está escasso. Quem se identifica? Muitos de nós, com certeza. Disciplina é uma das coisas mais importantes que nós podemos implementar na nossa vida, porque sem disciplina, paciência e resiliência, dificilmente sentiremos gratificação e a sensação de progresso ou de dever cumprido.
“Disciplina é a ponte entre objetivos e realizações.” JIM ROHN
Convenhamos, a disciplina não é uma coisa fácil de ser alcançada, mas existem alguns caminhos que podem nos ajudar a desenvolvê-la de forma saudável, sem grandes cobranças e de um jeito que possamos manter a nossa motivação. Antes de qualquer coisa, entenda que todo sucesso é fruto de tarefas e projetos concluídos, somente quando você finaliza algo é que você foi bem-sucedido. Comece a planejar seus dias por escrito, inclua TODAS as tarefas, das menos até as mais importantes. Aqui vale reunião com o chefe, trocar o lixo do banheiro ou levar o cachorro passear, anote tudo.
Se você não tem um plano por escrito, fica difícil saber para onde conduzir sua atenção!
Lembre-se, tenha sempre bem claro o que é mais importante na sua vida. Por isso, você deve se perguntar quais são as 3 principais coisas pra você, essas 3 coisas precisam ocupar 90% do seu tempo, todo o resto irá ocupar 10% ou menos.
Outro ponto importante é o comprometimento.
Comprometa-se a começar as tarefas mais importantes e fique nelas até concluir!
Para te ajudar ainda mais, aqui vão mais 5 dicas práticas que podem te transformar em alguém mais disciplinado:
Se engaje emocionalmente com os seus objetivos.
Todo dia, quando acordar, visualize os seus objetivos. Sinta como se você já os tivesse alcançado. Qual é a sensação?Imagine o sentimento de alívio e de dever cumprido.
Conheça as suas fraquezas.
Reconheça seus defeitos, admita as suas falhas. Você não pode superá-las até que você as reconheça.
Estabeleça metas claras e tenha um plano de ação.
Se você deseja alcançar a autodisciplina, precisa ter uma visão clara do que espera realizar. Um plano claro descreve cada passo que você deve dar para alcançar seus objetivos. Crie um mantra para se manter focado.
Crie bloqueios de tempo.
Você precisa descobrir que tipos de coisas você precisa fazer por dia, mês e ano.
Depois disso, coloque no seu calendário diário espaços de tempo destinados única e exclusivamente as atividades mais importantes para si ou as atividades as quais pretende ser mais disciplinado.
Se recompense.
Para se empolgar, planeje uma recompensa ao atingir suas metas. A antecipação é poderosa. Isso lhe dá algo para focar e não pensar apenas no que está tentando mudar.
Além de todas essas dicas, lembre-se que cuidar da sua saúde mental é algo essencial para manter o foco, a concentração e motivação. Ou seja, cuide do seu sono, dos seus pensamentos, do seu tempo e saiba que cada escolha é uma renúncia, então escolha o que realmente é importante pra você e foque nisso!
Sabemos que não é uma tarefa fácil, mas vale a pena e, de novo, é algo extremamente importante para uma vida leve e mais equilibrada.